Hypnose SAJECE : tout savoir sur cette méthode

Avant de vous parler de l’hypnose SAJECE, Vous avez peut-être déjà entendu parler de l’hypnose, sans vraiment savoir comment elle fonctionne. Peut-être même que vous vous demandez si vous êtes réceptif à cette pratique, ou si vous devez raconter tout ce qui vous pèse pour que cela puisse vous aider.

L’hypnose SAJECE propose une autre façon d’aborder les choses.

Cette méthode utilise notamment des histoires, des métaphores et des messages symboliques pour vous aider à avancer sur ce que vous vivez. Elle s’intéresse à ce qui se joue en vous, parfois sans que vous en ayez pleinement conscience.

Mais concrètement, comment fonctionne l’hypnose SAJECE ? À quoi sert-elle et comment se déroule une séance ?

Je vous explique tout simplement.

Pour commencer, je me présente. Je suis Sandrine Garcia, hypnothérapeute depuis 2017. J’ai découvert l’hypnose SAJECE lors de ma formation auprès de Camille Griselin, et c’est aujourd’hui encore au cœur de ma pratique.

Au fil de mon expérience, j’ai appris à adapter ma façon de travailler à chaque personne et à ce qu’elle traverse. Voir mon approche

L’hypnose SAJECE, c’est quoi exactement ?

L’hypnose SAJECE est une méthode créée par Camille Griselin. Elle s’appuie notamment sur des histoires et des métaphores qui permettent d’aborder certaines difficultés autrement.

L’idée est de ne pas se concentrer uniquement sur le problème visible, mais aussi sur ce qui peut se cacher derrière : une peur, une émotion, un manque de confiance ou une expérience qui continue de peser sur votre quotidien.

Par exemple, vous pouvez avoir l’impression de toujours douter de vous, même lorsque vous savez que vous êtes capable de faire les choses. Vous avez peut-être déjà essayé de vous raisonner, de relativiser ou de vous répéter que tout va bien. Pourtant, cette petite voix intérieure revient sans cesse.

Avec l’hypnose SAJECE, nous cherchons donc à aborder ces difficultés différemment, sans vous demander de tout analyser ni de trouver vous-même toutes les réponses.

Donc, vous n’avez pas besoin de tout comprendre pour commencer à avancer.

Comment fonctionne cette méthode au juste ?

Pendant une séance d’hypnose SAJECE, vous écoutez des histoires qui peuvent faire écho à ce que vous vivez. Elles sont construites autour de symboles, de situations et de messages qui permettent d’aborder certains sujets de manière indirecte.

Vous n’avez pas forcément besoin de raconter les événements difficiles de votre vie ni de revivre les émotions qui y sont associées.

En effet, les histoires peuvent vous parler de différentes façons. Vous pouvez faire un lien avec votre propre vécu, ressentir quelque chose ou simplement écouter. Il n’est donc pas nécessaire de chercher à tout interpréter.

L’objectif est de laisser de la place à votre propre cheminement, à votre rythme.

Bien entendu, chaque personne est différente. Les ressentis et les changements peuvent varier d’une personne à l’autre. L’hypnose ne garantit pas un résultat précis, mais elle peut être une aide pour aborder certaines difficultés autrement.

Faut-il croire aux histoires pour que l’hypnose SAJECE fonctionne ?

Non, vous n’avez pas besoin de croire à chaque histoire ni de vous reconnaître dans tous les exemples.

Vous pouvez simplement écouter et vous laisser porter par les mots. Il n’est pas non plus nécessaire de faire un effort particulier pour comprendre ce qui se passe.

Le plus important est de pouvoir vivre la séance à votre manière, sans vous mettre de pression.

Est-ce qu’on dort pendant une séance d’hypnose SAJECE ?

C’est une question que beaucoup de personnes se posent avant leur première séance.

Le mot « hypnose » peut donner l’impression que l’on perd conscience ou que l’on s’endort complètement. Pourtant, ce n’est pas ce qui se passe habituellement.

Pendant une séance, vous êtes généralement dans un état de détente et de concentration intérieure. Vous pouvez entendre ma voix, suivre les histoires et avoir des pensées qui vont et viennent.

Vous restez ainsi libre de vos mouvements et de vos réactions et ne perdez pas le contrôle de vous-même.

D’ailleurs, il n’est pas nécessaire de réussir à lâcher prise ou de faire le vide dans votre tête. Si vous pensez à votre journée, si vous avez du mal à vous détendre ou si vous vous demandez si vous êtes bien en hypnose, ce n’est pas un problème.

Vous pouvez simplement être là, comme vous êtes.

Quels problèmes peut-on aborder avec cette pratique ?

L’hypnose SAJECE peut être utilisée pour travailler sur différentes difficultés du quotidien, notamment lorsqu’elles sont liées aux émotions, aux habitudes ou à la confiance en soi.

Par exemple, nous pouvons aborder :

• Le stress et l’anxiété.
• Les émotions qui prennent trop de place.
• Le manque de confiance en soi.
• Les peurs et certaines appréhensions.
• Les difficultés à avancer ou à prendre sa place.
• Certaines habitudes dont vous souhaitez vous libérer.
• Le grignotage émotionnel.
• L’envie d’arrêter de fumer.

Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque personne arrive avec son histoire, ses difficultés et ses attentes.

C’est pourquoi nous prenons le temps d’échanger sur votre situation afin de comprendre ce qui vous amène et de voir comment je peux vous aider.

L’hypnose ne remplace toutefois pas un suivi médical ou psychologique lorsqu’il est nécessaire. Selon la difficulté rencontrée, une autre approche peut aussi être plus adaptée.

Comment se déroule une séance d’hypnose SAJECE avec moi ?

Avant de commencer, nous prenons un temps pour parler de ce que vous vivez et de ce que vous souhaitez voir évoluer.

Vous pouvez m’expliquer ce qui vous pèse, ce que vous avez déjà essayé ou simplement ce que vous ressentez. Vous n’avez pas besoin de préparer votre discours ni de trouver les bons mots.

Ensuite, je vous guide au cours de la séance d’hypnose SAJECE. Vous êtes confortablement installé et écoutez les histoires que je vous propose.

Vous n’avez rien de particulier à réussir : simplement écouter, accueillir ce qui vient et vivre ce moment à votre rythme.

Même si l’hypnose est au cœur de ma pratique, je peux également utiliser une méthode de mouvements oculaires de type EMDR ou la libération quantique, selon votre situation et ce qui me semble le plus adapté.

Mon objectif est de vous proposer une approche qui corresponde à ce que vous vivez, plutôt que d’appliquer systématiquement la même méthode à tout le monde.

Pour cela, je vous reçois au cabinet, à Sainte-Foy-de-Peyrolières, aux portes de Saint-Lys, ainsi qu’en visio.

Tout le monde peut-il bénéficier de l’hypnose SAJECE ?

Vous pensez peut-être que certaines personnes sont plus réceptives que d’autres, ou que vous ne parviendrez pas à entrer en hypnose.

En réalité, vous n’avez pas besoin d’avoir une imagination débordante, de savoir méditer ou de réussir à faire le vide dans votre tête.

Il est possible d’aborder une séance en étant curieux, sceptique ou même un peu inquiet. Vous pouvez aussi avoir du mal à vous détendre au début.

L’essentiel est de pouvoir échanger sur vos attentes et de vous sentir suffisamment à l’aise pendant la séance.

En effet, chaque personne vit l’hypnose à sa façon. Et si vous avez des questions ou des appréhensions, nous pouvons en parler avant de commencer.

Quelle est la différence entre l’hypnose SAJECE et l’hypnose classique ?

Il existe différentes formes d’hypnose, avec des façons de travailler qui peuvent varier.

L’hypnose SAJECE se distingue notamment par l’utilisation d’histoires, de métaphores et de messages symboliques. Elle permet d’aborder certaines difficultés de manière indirecte, sans se concentrer uniquement sur le problème ou sur son analyse.

D’autres méthodes d’hypnose peuvent davantage s’appuyer sur des suggestions directes, des exercices spécifiques ou un travail centré sur un objectif précis.

Il n’y a pas une seule façon de pratiquer l’hypnose. Les approches ont leurs particularités et le choix dépend notamment de la personne, de sa situation et de ce qu’elle recherche.

Pour ma part, je pratique l’hypnose SAJECE depuis ma formation auprès de Camille Griselin en 2017. Au fil de mon expérience, j’ai appris à prendre en compte chaque personne dans ce qu’elle vit, sans chercher à faire entrer tout le monde dans le même cadre.

Envie de découvrir l’hypnose SAJECE ?

Vous n’avez pas besoin d’attendre que vos difficultés deviennent trop lourdes pour demander de l’aide.

Si certaines émotions vous envahissent, si vous manquez de confiance en vous ou si une situation vous pèse depuis longtemps, nous pouvons prendre le temps d’en parler.

Je suis Sandrine Garcia, hypnothérapeute depuis 2017. Je vous reçois au cabinet, près de Saint-Lys, ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.

Si vous souhaitez en savoir davantage sur ma façon de travailler, vous pouvez également consulter ma page Mon approche.

Et si vous avez simplement besoin de poser vos questions avant de prendre rendez-vous, nous pouvons commencer par un premier échange téléphonique gratuit de 15 minutes.

Parfois, le premier pas consiste simplement à ne plus rester seul avec ce qui vous pèse.

Les villes où je peux vous accompagner dans la Haute-Garonne et le Gers

Je peux vous accompagner aux alentours de Sainte-Foy-de-Peyrolières, un village situé dans un rayon d’environ 40 km, plusieurs villes possèdent une divers quartiers. Parmi celles-ci, on peut trouver Plaisance-du-Touch, Muret, L’Isle-Jourdain, Fonsorbes,Colomiers, Tournefeuille, Carbonne, Cugnaux, Portet-sur-Garonne, Seysses, Lherm, Pibrac, Pechbonnieu, Grenade, et d’autres. Bien que mon cabinet soit basée à la sortie de Saint-Lys, je vous accueille dans mon espace virtuel par le biais de la visioconférence.

Évidemment, mon accompagnement peut s’élargir dans un rayon de 40 km envrion, autour de Sainte-Foy-de-Peyrolières, on y retrouveToulouse, Labège et Blagnac. Toulouse est la capitale de la région Occitanie.

Je peux également vous recevoir quelque soit l’endroit où vous vous situez dans le Gers.