Savoir dire Non
Apprendre à savoir dire non et à poser ses limites avec bienveillance permet de se respecter pleinement et de renforcer sa confiance au quotidien. C’est pourquoi, cette capsule vous aidera à poser des limites saines et de vous positionner avec confiance.
- 🎧 Audio guidé – 12 minutes
- 📘 Livret PDF – 10 pages
- 📥 Téléchargement immédiat
22,00 €
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Savoir dire non et poser ses limites avec bienveillance est une étape essentielle pour se respecter et renforcer sa confiance au quotidien. Lorsque cela devient difficile, le doute, la culpabilité ou l’hésitation peuvent s’installer.
Cette capsules au format audio pour apprendre à "savoir dire non, vous accompagne en douceur pour vous reconnecter à vos ressentis et à ce qui est juste pour vous, afin de soutenir une posture plus alignée et confiante.
Le livret PDF, fidèle à l’audio, en reprend le contenu et l’enrichit de petits exercices d’introspection, simples et accessibles, pour approfondir l’expérience et prolonger les bienfaits à votre rythme, afin que vous puissiez savoir dire non plus facilement.
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FAQ – Pack audio et livret d’accompagnement
Comment fonctionne le pack audio + livret d'accompagnement ?
Chaque pack combine une séance audio guidée et un livret PDF d’accompagnement. L’audio vous guide en douceur pour travailler sur votre thématique. Tandis que le livret reprend le contenu de l’audio, ajoutant à la fin de chaque histoire des questions de réflexion pour vous aider à intégrer les changements dans votre quotidien.
À quoi sert la séance audio ? 🎧
L’audio vous permet de vous installer dans un état de détente, de revenir à vous et de travailler en profondeur sur la thématique choisie, à votre rythme et avec bienveillance.
À quoi sert le livret PDF ?
Le livret est une copie de la séance audio, enrichie de questions de réflexion à la fin de chaque histoire. Il vous aide à prendre du recul, noter vos ressentis et appliquer concrètement les changements suggérés par l’hypnose. Vous pouvez le lire, le relire ou l’imprimer selon vos besoins.
Comment utiliser ce pack au quotidien ?
- Écoutez l’audio dans un endroit calme,
- installez-vous confortablement et laissez-vous guider.
- Utilisez le livret pour approfondir l’expérience : répondez aux questions de réflexion,
- notez vos ressentis et observez vos progrès.
Vous pouvez écouter et lire cette capsule d’hypnose autant de fois que nécessaire.
Sur quels supports puis-je utiliser les fichiers ?
- L’audio MP3 peut être écouté sur ordinateur, smartphone, tablette, casque audio ou lecteur MP3.
- Le livret PDF peut être lu sur ordinateur, tablette, smartphone ou imprimé.
Comment vais-je recevoir mes fichiers après le paiement ?
Dès que votre paiement est validé, vous recevez un e-mail avec les liens de téléchargement pour l’audio et le livret.
Comment télécharger mes fichiers ? 📥
Cliquez sur les liens dans l’e-mail et enregistrez les fichiers sur l’appareil de votre choix.
Vous pouvez les écouter ou les lire directement depuis votre appareil ou les transférer vers un autre support.
Puis-je me faire rembourser ?
Comme les fichiers sont téléchargeables, ils ne peuvent pas être remboursés après téléchargement.
Cependant, si vous rencontrez un problème technique ou si le fichier est corrompu, contactez-moi à sand.hypnose@gmail.com, et je vous aiderai ou vous fournirai un nouveau lien.
Puis-je utiliser ce pack autant de fois que je le souhaite ?
Oui ! Vous pouvez écouter l’audio et lire le livret autant de fois que nécessaire pour intégrer les changements en douceur et renforcer vos apprentissages.
Important à savoir 💡
Cette séance d’hypnose ne remplace pas un accompagnement médical ou thérapeutique.
Elle s’inscrit dans une démarche de bien-être, de développement personnel et d’autonomie.
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